あなたは誰を喜ばせていますか？
なぜ、親のために生きようとするの?なぜ、他人のために生きようとするの？ そこにあなたの…
与えられすぎることの弊害
「そんなことしてて大丈夫？」「私の言った通りにやりなさい。」 と言われて、それを忠実に…
人間関係のストレス
人間も、ストレスの大きな要因になります。 ストレスは、外部からのストレス要因だけで生じ…
何もしない時間を作る
現代社会では時間はストレスの最も大きな要因の1つとなっています。 人生の中ではいくら時…
命の目的の見つけ方
自分の過去を振り返ると「本当はこんなこと起きなければよかったのに」と思うことも少なくあ…
私への問いかけ
私は時々、深く内省するためにある瞑想をすることがあります。 この瞑想では、最初に…
自分を癒せるのはあなただけ
ヨガやマインドフルネスの練習を規則正しく実践していくことによって 注意集中力は次第に培…
ストレスや疲れを一掃する方法
「良かれと思って言ったのに反発された。」 「どうしよう。」 「言わなければ良かった。」…
心の状態を言葉にする
悩みを解決する秘訣は、反応せずに、理解すること。 特に、 「心の状態を見る」 という習…
あなたが「あなた」に聞いてください。
他人の価値観や、世間が言っていることしか耳に入らない。 周りの動向が気になってしょうが…
