ブレる自分を責めなくてもいい
どんな環境にいてもどんな人たちと一緒にいても自然体で自分らしくいられたらいいのに。そん…
「おっしゃる通りです」それが心を破壊する
「自分との対話」できていますか？ 会社員を長年やっていると無意識のうちに他人に合わせる…
「感情」という名の猛獣使いになれ
「悔しい、頭にくる…」 「言いたいことがうまく言えない。」 「どう関わっていいかわから…
ねばならない ＝ 孤立
「ひと様に迷惑をかけてはいけない」 あなたは、親からそう言われて育ってきませんでしたか…
つい自分を否定してしまう人へ
「しまった、失敗した！」 と思った瞬間 「評価を下げたのでは？」 「私は向いていない」…
今すぐ悩みから抜ける方法
「うるさい、もういい加減にしてー！」 って叫びたくなる。 敵は人じゃなく、私のアタマの…
ストレスや疲れを一掃する方法
「良かれと思って言ったのに反発された。」 「どうしよう。」 「言わなければ良かった。」…
心の状態を言葉にする
悩みを解決する秘訣は、反応せずに、理解すること。 特に、 「心の状態を見る」 という習…
どうして大切な人に怒りをぶつけてしまうのか
あなたが営業をしているなら経験があると思います。 お客様に理不尽なことを言われてムカム…
やらされ感 ＝ 依存
人生の方向性を変えるときとても大きなエネルギーがいります。 これまで慣れ親しんだやり方…
